La Réflexologie 

Une pratique manuelle de massage des zones réflexes

Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?

La réflexologie plantaire est une technique pratiquée depuis la nuit des temps qui a été remise à l’honneur au début du XXème siècle par Mme Ingham.  Elle vise à maintenir ou rétablir les différents équilibres qui permettent la santé.

La technique consiste à exercer des pressions ou des lissages sur des zones du pied correspondant à tous les organes du corps. C’est ce que l’on appelle les « points réflexes ».

Comment agit la réflexologie plantaire ?

La réflexologie travaille en profondeur et toujours dans le sens de la régulation des fonctions et de l’équilibre. Il s’agit d’une pratique de soin holistique, considérant la personne dans sa globalité. Elle améliore la qualité des tissus par les processus suivants :

  • elle libère les tensions liées au stress
  • elle favorise une relaxation profonde
  • elle draine les toxines
  • elle remet les émonctoires en fonctionnement
  • elle améliore la circulation du sang et de la lymphe
  • elle redonne de la vitalité.

Ainsi les tissus et les organes sont libérés de leurs toxines et tensions : ils peuvent alors être mieux nourris et oxygénés, et retrouver un fonctionnement normal.

La réflexologie stimule les capacités d’auto-guérison du corps et peut ainsi soulager de nombreux troubles, en priorité des troubles fonctionnels.

Quels sont les bienfaits de la réflexologie plantaire ?

La réflexologie plantaire procure des bienfaits dans de nombreux domaines d’action :

  • Stress, surmenage, tensions nerveuses, anxiété
  • Troubles du sommeil
  • Fatigue chronique
  • Migraines, maux de tête, troubles auditifs, …
  • Troubles digestifs : constipation, colite, ballonnement, …
  • Troubles musculo-articulaires : douleurs musculaires, douleurs cervicales et lombaires, …
  • Problèmes de circulation sanguine : hypertension, hémorroïdes, …
  • Problèmes de circulation lymphatique : rétention d’eau, œdèmes, jambes lourdes, …
  • Dysfonctionnements hormonaux : syndromes prémenstruels, hypothyroïdie, …
  • Perturbations métaboliques : cholestérol, hyperglycémie, surpoids, …
  • Problèmes immunitaires : infections à répétition, …
  • Troubles respiratoires : bronchite, rhinite, sinusite, asthme, …
  • Troubles de la peau : eczéma, acné, …
  • Troubles urinaires et génitaux : cystite, prostatite, calculs rénaux, …

La réflexologie réduit également les effets secondaires de certains médicaments et peut aider à réactiver les glandes endocrines endormies.

La réflexologie plantaire ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ni à un suivi psychologique.

Existe-t-il des contre-indications ?

Il est préférable d’être prudent dans les situations suivantes :

  • crise aiguë de phlébite
  • artérite au niveau du mollet
  • état fébrile
  • grossesse de moins de 3 mois

Pour d’autres situations, il s’agira d’adapter la séance et de prendre des précautions, en fonction de l’état de santé de la personne et de son âge, pour ne pas trop mobiliser son énergie.